Aguacate

Aguacate

Es una fruta con una pulpa tierna de sabor delicado. Fruto redondeado o piriforme. La corteza varía desde el verde al negro, según la variedad y la fase de maduración. El origen también varía según la variedad y la época del año, pero está disponible todo el año.

El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas. La sustitución de grasas saturadas por grasas insaturadas (por ejemplo, consumiendo medio Aguacate) ayuda a mantener bajo control los niveles normales de colesterol en la sangre.

El aguacate puede ser una comida deliciosa y sana, consumido al natural o en tostadas, en la confección de salsas, en sándwiches o ensaladas. Es un fruto bastante versátil.

Nutrition Declaration

Energia
470 / 114 (Kj / Kcal)
Lipidos
10,5g
de los cuales saturados
2,2g
Hidratos de carbono
2,3g
de los cuales azúcares
2,3g
Fibra
3g
Proteínas
1,1g
Sal
0g
Vitamina B6
0,3mg (21% VRN)
Potasio
330mg (17% VRN)

NRV – Nutrient Reference Value

Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Frubis Coco

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Limón

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Frubis Manzana Roja con Canela

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